Training: dienstags 20:00 Uhr – 21:30 Uhr in der Turnhalle der Holzkampschule
Übungsleiterin: Marie (rechts)
Sie Ihn
Training: montags 20:00 Uhr – 21:30 Uhr in der Turnhalle der Hüllbergschule
Übungsleiterin: Joanna (rechts)
Knie Hüfte
Training: dienstags 18:30 Uhr – 19:45 Uhr in der Turnhalle der Holzkampschule
Übungsleiterin: Birgit (rechts)
Aquajogging
| ! Eingeschränkter Trainingsbetrieb !Aufgrund von Sanierungsarbeiten am Lehrschwimmbecken der Brenchenschule können wir nur dienstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr das Schwimmbecken in der Hüllbergschule nutzen. |
Training: montags 17:00 Uhr – 18:00 Uhr und 18:00 Uhr – 19:00 Uhr im Lehrschwimmbecken der Hüllbergschule
Veranstalltungsorte
Derzeit eingeschränkt, da wir eine(n) Übungsleiter*in suchen
Ansprechpartner
Thomas Brock 0176 8080 4224
Damengymnastik: dein gutes Gefühl für body & mind
Unsere damengymnastik ist die Einladung, dich regelmäßig zu bewegen, dich fit zu fühlen und deinem Körper etwas Gutes zu tun – ohne Leistungsdruck, mit viel Freude an fitness und gymnastik. Du bestimmst das Tempo, wir liefern klare Übungen, Motivation und eine herzliche Atmosphäre.
So läuft eine Stunde – einfach mitmachen
Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen den ganzen Körper: Rücken, Bauch, Beine und Po. Jede Übung hat leichtere und anspruchsvollere Varianten – ideal, wenn du nach einer Pause wieder startest oder deine Routine auffrischen willst. Ergebnis: mehr Beweglichkeit, stabile Haltung und ein spürbar besseres body-Gefühl.
Einstieg leicht gemacht
Komm in bequemer Sportkleidung, bring etwas zu trinken und probiere es aus – der erste Schritt zählt. Ob Montag oder ein anderer Wochentag: Schau einfach nach dem passenden Termin und tauch in die Gruppe ein. Wenn du Fragen hast, melde dich gern über Kontakt – wir helfen dir schnell weiter.
Dein nächster Schritt
Du willst es leicht, wirkungsvoll und alltagstauglich? Dann ist unsere Damengymnastik genau richtig. Alle Infos zu Zeiten und Ort findest du auf der Startseite – komm zur Schnupperstunde, spüre den Unterschied und bleib mit uns in Bewegung.
Fragen Rund um unsere Damengymnastik
Für wen ist die Damengymnastik geeignet?
Für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene. Du bestimmst dein Tempo – mit leicht anpassbaren Übungen für Haltung, Rücken, Core und ein gutes body-Gefühl. Hauptsache: regelmäßig bewegen und fit bleiben.
Was machen wir in der Stunde genau?
Mobilisation, Gymnastik-Basics, Kräftigung, Balance und Dehnung – oft mit Kleingeräten. Ziel: mehr Beweglichkeit, stabile Mitte, bessere Fitness im Alltag und Spaß in der Gruppe.
Was brauche ich – und muss ich mich anmelden?
Bequeme Sportkleidung, Getränk, optional eine Matte. Komm einfach zur Schnupperstunde vorbei. Die aktuellen Zeiten findest du auf der Startseite; Fragen gern über Kontakt stellen.
Gibt es weitere Angebote im Verein?
Ja! U. a. Herrengymnastik, Kinderturnen, Yoga, Walking, Volleyball, Schwimmen und verschiedene Mannschafts-Formate. So findest du leicht das Angebot, das zu dir passt – auch montags gibt es Gruppen.
Ich bin Übungsleiterin – kann ich mich melden?
Sehr gern! Aktuell wird eine Übungsleiterin (m/w/d) gesucht. Wenn du Lust hast, unsere Gruppe zu unterstützen, melde dich einfach über Kontakt – wir freuen uns auf dich.